Cereale Dukan

Taratele de ovaz sunt ideale pentru micul dejun fierte (ca in englezescul porridge) sau amestecate cu iaurt fara grasimi sau branza de vaci degresata. Tarate de ovaz pot fi de asemenea folosite pentru a face clatite sarate, blat pentru pizza, briose, prajituri, biscuiti si multe altele !

Si pentru ca sunt singura sursa de carbohidrati in timpul fazei de atac a dietei Dukan si in zilele de regim bazate pe proteine pure, taratele de ovaz aduc un element in plus de varietate la dieta, ca sa evitati monotonia.